継続のコツ

透析の食事療法で「何を食べればいいの？」と悩んでいませんか？毎日の厳しい制限に疲れた方へ、無理なく続けられる“頑張りすぎない”献立作りのコツをご紹介。週2回意識するだけの新習慣など、数値も心も安定させる食事の考え方を実体験を交えて解説します。